я один раз чуть не обосрался когда решил перед зеркалом поиграть незная с чем) Стою сматрю на себя (Зеркало большое почти во весь рост) и незнаю почему решил поиграть с техникой дыхания, я никогда так медленно не дышал... Я дышал очень медленно но голова даже не крутилась и я стал замечать чтото вокруг себя будто поры кожи открылись и стали такими чуствительными, так я доигрался до токого что мои кисти стали чернеть... я чут ьне в пал в панику и глядя себе в глаза стал искать выход т.к. сделать резкий глубокий вдох реал не вариант, я это понял сразу и пытался вернуться обратно) и получилось))) ктонибудь пробовал с дыханием играться?

Люди, подскажите пожалуста новичку, как в транс входить, желательно поподробней, зарание благадарю

закрыть глаза, рослабиться и читать мантры или чет подобное